TNI AL-Dispen Puspenerbal (21/3/2025) | Pada hari ke-21 pelaksanaan Ibadah Puasa Ramadhan 1446 H, Komandan Pusat Penerbangan Angkatan Laut (Danpuspenerbal) Laksda TNl Sisyani Jaffar mengajak personel dijajarannya untuk berolahraga ringan guna menjaga kebugaran tubuh meski tengah berpuasan pada Jumat (21/3/2025).
Olahraga pada Jumat ketiga di Bulan Maret ini, digelar gabungan diikuti seluruh personel dari satuan jajaran Penerbangan TNl Angkatan Laut wilayah Surabaya (Mako Puspenerbal, Lanudal Juanda, Wing Udara 2, Fasharkan Pesud dan Kolat Penerbal) di Appron Hanggar Fasharkan Pesud Lanudal Juanda.
Tampak hadir Wadan Puspenerbal Laksma TNl Bayu Alisyahbana, Ir Puspenerbal, Dirrenbang Puspenerbal, Dirops Puspenerbal, Dirpers Puspenerbal, Dirlog Puspenerbal, Dirlambangja Puspenerbal, Danlanudal Juanda, Danwing Udara 2, Kafasharkan Pesud, Dankolat Penerbal dan perwira staf lainnya.
Olahraga bersama diawali dengan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88 dan Refleksi dilanjutkan jalan sehat selama tiga puluh menit dengan jarak tempuh tiga kilometer dengan route : Apron Hanggar Fasharkan Pesud menuju ke Base Ops Wing Udara dan kembali ke Apron Hanggar Fasharkan Pesud.
Menurut Komandan Puspenerbal, berolahraga saat berpuasa memberikan banyak manfaat, seperti menjaga berat badan, meningkatkan mood, dan meningkatkan fungsi kognitif, asalkan dilakukan dengan tepat dan memperhatikan waktu serta intensitasnya.
Untuk itu Komandan Puspenerbal mengajak dan menghimbau personel dijajarannya untuk tetap melakukan olahraga ringan sesuai kemampuan dan memperhatikan waktu untuk berolahraga, karena berolahraga saat berpuasa dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.
Manfaat olahraga saat berpuasa lanjutnya, diantatanya dapat menjaga berat badan, Olahraga membantu membakar kalori dan lemak, yang dapat membantu menjaga atau menurunkan berat badan selama puasa.
Kemudian meningkatkan mood dan mengurangi stres. Aktivitas fisik merangsang produksi hormon endorfin yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Olahraga juga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi. Dengan olahraga meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi dan banyak manfaat lainnya.
0 Komentar